Prevenzione e gestione del reflusso gastroesofageo

Oggi vogliamo parlarti di una condizione diffusa ma spesso trascurata: il reflusso gastroesofageo, che si verifica quando l'acido gastrico risale nell'esofago, causando sintomi come bruciore di stomaco, rigurgito acido e dolore toracico.

Ma non preoccuparti, esistono misure preventive efficaci:

- evita cibi grassi, piccanti, caffeina e cioccolato

- evita di sdraiarti immediatamente dopo i pasti

- limita il fumo e l'alcol

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