L’importanza dell’idratazione nei mesi invernali

Anche durante i mesi invernali, l'acqua è essenziale per la SALUTE della pelle e il BENESSERE del nostro sistema immunitario .

Ecco alcuni consigli per mantenere il corpo ben idratato anche quando fa freddo:

- Bevi regolarmente, anche se non hai sete

- Scegli acqua a temperatura ambiente o thè caldi

- Mangia frutta e verdura ricche di acqua, come arance e zucchine

L'acqua è vitale per mantenere alte le performance fisiche, cognitive e avere una pelle fresca ed elastica in ogni mese dell'anno. 

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